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芡实怎么吃?

芡实是一种比较容易被我们身体消化,而且营养极其丰富的一直食材,在食客中广受欢迎,尤其是在夏天,脾胃功能差的,多吃这种补品真的是很有好处,那么今天小编就为大家详细的讲讲这种食材的做法,一起来看看吧! 北京军海癫痫病医院

芡实多用于熬粥或制作汤羹食用,亦用什么方法能降低癫痫病发作可碾磨成粉后制成糊状食用。

【滋补男人的汤粥――莲子芡实粥】

材料:糯米100克,莲子50克,芡实米50克,冰糖15克。

做法:糯米、芡实淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心;锅中加入约20驻马店癫痫病医院前十名00亳升冷水,将莲子、芡实、糯米放入,先用旺火烧沸;再改用小火熬煮成粥,下冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。

爱心提示: 莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状,焕发男性青春活力!

【疏肝理气,固摄乳汁――香附芡实粥】<癫痫专业治疗医院/strong>

材料:香附10克,芡实15克,粳米50克,白糖适量。

做法:芡实捣碎;粳米淘洗干净,将香附放入锅中,加适量清水煎煮,去渣,加入芡实、粳米煮粥,待粥熟时,加入白糖调味即成。

爱心提示:香附理气解郁,芡实补肾益精。此粥具有疏肝理气、固摄乳汁的作用。可用于防长沙有哪些治疗癫痫的医院治产后肝气郁滞、乳汁自出。

【食养家】提醒您注意:

芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。

通过上面的分享,大家对于芡实的吃法是不是有了了解,那么在平时的生活中,体质虚弱的人们不妨多加食用一些这种食材,对我们的身体是很有好处的哦!

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