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简单的四式双人瑜伽 增加情趣又能轻松瘦身

  现在瑜伽健身越来越受到欢迎,练习瑜伽好处多多,不仅可以放松身心,还能减肥瘦身。如果夫妻一起放轻松,练习瑜伽,感情自然加温。不少女生会做瑜伽维持青春,若能跟牵手的另一半一起保健儿童癫痫病有专业的治疗医院吗当然是最佳状态。下面小编介绍简单的舒缓双人瑜伽,学起来不仅能增情趣还能省下按摩花费,单身女孩也可约妈妈、姊妹一起做喔,下面一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

  【下背延展】

  此为常见的泰式按摩动作,针对容易酸痛的下背部加强伸展黑龙江哪家医院看癫痫好

  Step1 老婆盘腿坐,双手往后交给老公。老公双脚弯膝踩上下背中央约腰椎位置预备。

  Step2 深吸气,老公双脚前伸将老婆双手往后癫痫病去哪里治疗效果好拉。停5到10呼吸,老婆可舒展背部。

  Step3换边做。男性柔软度多半较差,故女性可微弯膝,背部尽量打直可雕塑腹部线条。停5到10个呼吸。

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