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吃香蕉有什么好处?吃香蕉的好处和坏处[图] -

香蕉是最为受人们欢迎的水果之一,其中不少喜欢吃香蕉的原因都是因为香蕉香甜的味道软糯的口感,然而食用香蕉不仅仅只是可以让我们大饱口福的,香蕉还具有非常不错的食用功效和营养家价值,食用之后对人体非常有益。那么吃香蕉有什么好处?吃香蕉的好处和坏处有哪些? 北京军海癫痫病医院

香蕉中的果肉可以吸收水分,调节肠道生态环境,改善肠道细菌种群,抑制有害腐败型细菌,增强有益的嗜酸细菌,促进结肠功能正常化,有利于人体消化。

长期便秘的人适宜吃香蕉,因为香蕉中含有丰富的食物纤维、维生素等,具有整肠、强化肌肉、利尿软便的效果。

香蕉中含钠量较低9岁小孩睡觉突然抽搐,含有较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压和损坏血管的作用,所以常吃香蕉可以防治高血压,保护血管。

香蕉中含有丰富的镁元素,而镁元素有预防癌症的作用。实验证明,缺少镁的人群,消灭癌细胞的能力会大大减弱从而容易患癌症。

香蕉中含有泛酸成分,以一种让人心情愉悦的“开心激素”,可以有效减轻心理压力,接触忧郁,令人开心快乐。

香蕉营养丰富,但是热量低,含糖量高达20%以上,果糖和葡萄糖的比例为1:1,吃了以后可以迅速被人体吸收,补充体力,增加饱腹感、抑制饥饿感。

西安专治癲痫病医院2em;“> 香蕉中富含维生素A,具有维护皮肤毛发健康的作用,对手足破皮肤皲裂也十分有效,而且能让皮肤光润细滑,因为香蕉能降低胆固醇,可以改善肌肤毛病。香蕉中的胡萝卜素还能改善眼睛疼痛、干涩,缓解眼部疲劳,避免眼睛早衰。

由于香蕉的含糖量高,糖尿病患者吃了以后会导致血糖迅速升高,所以糖尿病人不宜吃;

香蕉中还含有较多的钾,具有利尿作用,所以急慢性肾炎、肾功能不全者不宜多吃,最多吃半根;

香蕉性寒,脾胃虚寒者不宜吃,吃了容易引起腹泻。

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1、天然润肤霜

将香蕉捣成泥状,均匀的涂抹在脸上,15分钟后先用温水洗一遍,再用冷水洗一遍。这样能够很好的将香蕉中的维生素E锁进皮肤表层,达到润肤嫩肤的效果,还可以缓解皮肤干燥。

2、天然控油霜

脸上爱出油怎么办?将捣成泥状的香蕉加入2小勺柠檬汁,搅拌均匀后涂抹于脸上,15分钟后洗干净。柠檬汁中的营养成分可以分解皮脂,防止脸上皮肤过于油腻,香蕉加柠檬还有美白的效果。

3、去角质

在捣成泥状的香蕉里加入适量燕麦和椰奶,搅拌均匀涂抹于脸上,能够很好的去除老化的角质。这是因为,燕麦可以起到磨砂的作用,而椰奶又能够滋润皮肤,一周使用一次,可以让你的肌肤焕发光彩。

4、消除眼肿

怎样治疗颠痫病呢e=“text-indent:2em;“> 香蕉中还有大量的钾,能够促进排钠。因此,将香蕉泥涂抹在眼部周围,可以消除由于摄取过多盐分引发的水肿。

5、祛痘

每晚临睡前,用香蕉皮轻擦脸部两颊、额头及下巴,这些容易长痘的区域,到第二天早上再清洗,坚持一周以上,可以有效治疗痤疮。

6、缓解脚跟龟裂

冬季脚后跟容易出现皮肤龟裂的现象,这是由于气候干燥,不注重保湿所引起的。用香蕉泥均匀涂抹于龟裂的地方可以有效缓解,还可以保湿润肤。

7、缓解肌肤瘙痒

香蕉皮中含有的蕉皮素可以抑制细菌的滋生。研究表明,香蕉皮对于真菌引起的脚气病或者肌肤瘙痒有着很好的治疗作用。患者可以将香蕉皮在肌肤瘙痒的地方来回擦拭几遍,连续使用多天就可以收到意想不到的效果哦。

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