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荷叶冬瓜皮怎样喝减肥

现在的社会流行瘦为美,很多的女性朋友都会研究怎样能够保持苗条的身材,现在流行一种天然的茶叶,也就是荷叶冬瓜皮,至于怎样喝也是有讲究的,一般建议在餐前或者是餐后一小时服用,必须是浓茶,第一泡的效果是最好的,应该及坚持饮用一段时间,会发现自己不喜爱油腻的食物了。北京军海癫痫病医院

冬瓜性微寒,味甘。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用。冬瓜含钾盐较多,在每百克冬瓜肉中,含蛋白质0.4克,碳水化合物2克,粗纤维0.4克,钙19毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.01毫克维生素0.01毫克,维生素0.02毫克,维生素C16毫克,钾陕西比较好治癫痫医院在哪135毫克,钠9.5毫克。冬瓜维生素C的含量丰富。

冬瓜的药用价值较大,《本草备要》中说:冬瓜“寒泻热,甘益脾,利二便,消水肿,止消渴,散热毒痛肿”。冬瓜全身都是药,冬瓜皮、肉、仁可入药。因为冬瓜含钠低而含钾高,多吃冬瓜,对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用;冬瓜对矽肺病有防治作用;冬瓜对产妇有催乳作用。但肾虚者应尽量少吃冬瓜。

荷叶冬瓜皮是减肥的很好的选择,因为不同于市面上的一些减肥产品,这个是纯天然的减肥佳品,男女老少皆宜,但是应该注意长时间坚持,才能够看到效果,最好能够注意搭配一些有氧运动,是能够加快人体新陈代谢的,有助于早日恢复健康的身材。

  1.以每日习惯提高体温

  新陈代谢指身体以新物质取代旧物质的过程,也就是将成都癫痫病医院体内累积的老旧废物排出并制造新细胞。

  但低体温会使细胞生长周期混乱,因此每天早上起床後请先饮用温水将身体从内脏开始暖和。如此不止可提高体温更可调整肠胃状态以期待排毒效果。

  将细胞更新的周期稳定、排毒功效排出老旧废物就可避免肌肤问题。

  另外每天稍微泡澡也可提高体温。

  2.摄取蛋白质

  蔬菜为主或不吃肉的饮食生活都会导致蛋白质不足,蛋白质是形成皮肤的要素之一,若不足会使肌肤老化导致暗沉或黑斑。

  另外胶原蛋白也是蛋白质的一种,因此若是胶原蛋白不足不止会影响肌肤弹性、光泽,更可能导致肌肤问题。

  减肥时还是要多加摄取鸡胸肉或白肉鱼等来避免蛋白质摄取不足。

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  春天是开始新生活的时期,心情一新,趁这个时候开始新挑战的人应该不少。

  开始学新东西、加入健身房、开始减肥等等……。其实,春天才正是减肥的好时期。

  在这哩,就由身为减重顾问的笔者,为大家介绍春天减肥好时机的理由。

  1:让春天温暖的气候变成你的好朋友

  为了防寒而容易在体内堆积脂肪的冬天,相较之下春天较温暖也比较容易瘦下来。

  再者,柔软布料的衬衫,或是有透肤感的衣服等等,越到春天穿着上肌肤露出的机会也变多,在这样的危机感下,减肥也比较容易成功。

  春天可爱的衣服众多,正因为是这个时候,更希望大家能够让自己保有好身材,购买自己想穿的衣服喔。

  吉林市治疗小儿癫痫比较好的医院rong>2:让春天的蔬菜变成你的好朋友

  冬草花茎、 土当归等春季山菜, 或是芹菜等春季蔬菜。这些带有点苦味的春季蔬菜,含有多酚以及植物性生物硷等成分。

  多酚可防止体内酸化,生物硷则可促进身体排毒以及新陈代谢,可帮助养出易瘦的体质。

  活用春季蔬菜的力量让冬季堆积在体内的多余毒素排出体外, 得到纤瘦的体态吧。

  3:让运动变成你的好朋友

  太冷外出觉得很麻烦的冬季已经结束,适合外出的春季。让这宜人的气侯成为助力,试着外出去运动吧。

  顺带一提,脚上的肌肉约占全身的60%,所以动脚对於减肥相当有效。

  首先就试着从家附近开始健走吧。

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