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小小燕麦,减肥美容两不误!

燕麦效果显著,也得到了众多明星的认可。除了减肥,燕麦还具备美容的功效。众所周知,维生素E对人体皮肤有益,而燕麦富含维生素E,能帮助皮肤保持弹性,具有很好的美容功效。下面就为大家介绍一块效果超好的燕麦面膜。北京军海癫痫病医院

燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。将燕麦做为美容产品不愧是一种美白保湿、祛皱的美容良品。

燕麦酸奶面膜

主料:普通纯燕麦40克,酸奶40克

辅料:少量蜂蜜或少量蛋清

步骤:1、用酸奶及适量纯净水将燕麦泡开,搅拌均匀,放置10至15分钟,直至燕麦软化。倒入适量蜂蜜与蛋清(也可不放),如身边没有酸奶,也可用纯净水,可起到保湿作用。

很多商家为了让自己的产品更具竞争力,吸引消费者优先购买,会在自己生产的产品中添加一些营养素,如钙、蛋白质等,实际上并不比纯燕麦片营养价值更高。在这里专家要提醒大家,吃“营养麦片”不具备燕麦减肥功效!

专家提醒:“营养麦片”不减肥

燕麦片本身营养价值足够地高,作为主食,即便不加入其他营养成分已经很好了。商家加入一些营养素,一方面是真诚地希望改善产品品质,另一方面是一种宣传方式,吸引消费者优先购买它。

一些“麦片”产品本身含有燕麦的比例很小,即便加入其他营养素,如钙、蛋白质等,实际上并不比纯燕麦片营养价值更高。千万不要以为加入一些营养素之后,加工产品就一定会胜过天然产品。

没有花里胡哨的营销,也没有添加任何合成物质,才是天然燕麦片。这些包装朴素、样子平淡的产品不吸引人的视线,吃起来可能口感没有那么好吃,煮起来也比较麻烦,但请注意,这才是纯天黑龙江中亚医院可靠吗然产品的特色。

2、将混合好的酸奶燕麦,均匀敷于脸上,约3~5厘米厚。

3、敷于脸上15分钟后,可一边按摩,一边将脸上燕麦洗净。

燕麦酸奶面膜具有深层清洁、滋养调理、去角质美白,三效合一的功效,而且是完全纯天然、无刺激,甚至可以食用,绝对不需要担心会引起过敏。可以很好得解决肤色暗沉及消除因生活压力、紧张所带来的肌肤疲惫的现象。让您在家里也可定期做肌肤的个人保养疗程,使肌肤呈现出健康亮丽的肤色。

这样,燕麦面膜就敷完了,洗净后,具有很好的美白保湿、去角质、祛斑的功效,效果堪比The bodyshop的蜜糖燕麦三合一面膜。

燕麦减肥功效显著,然而在越来越多人食用燕麦的同时,其良好的美容养颜功效却被大家所忽视。上面为大家介绍的燕麦面膜建议大家试试!

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小小燕麦,减肥美容两不误!

燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。将燕麦做为美容产品不愧是一种美白保湿、祛斑祛皱的美容良品。

燕麦酸奶面膜

主料:普通纯燕麦40克,酸奶40克

辅料:少量蜂蜜或少量蛋清

步骤:1、用酸奶及适量纯净水将燕麦泡开,搅拌均匀,放置10至15分钟,直至燕麦软化。倒入适量蜂蜜与蛋清(也可不放),如身边没有酸奶,也可用纯净水,可起到保湿作用。

2、将混合好的酸奶燕麦,均匀敷于脸上,约3~5厘米厚。

3癫痫病因主要有哪些、敷于脸上15分钟后,可一边按摩,一边将脸上燕麦洗净。

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这样,燕麦面膜就敷完了,洗净后,具有很好的美白保湿、去角质、祛斑的功效,效果堪比The bodyshop的蜜糖燕麦三合一面膜。

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  减肥前的小余

  现在的小余瘦了不少

  重庆渝北21岁的小余身高1.70米,最胖时体重超过160斤,女友嫌他太胖提出分手。此后,小余通过坚持游泳、做仰卧起坐、控制饮食等方式减肥,如今半年过后,硬是瘦掉33斤,以前被称为“胖墩”的他,现在成了朋友眼中的运动“型男”,这也让他收获了自信。

  女友嫌他胖提分手

  昨天中午,记者在渝北区翠云街道见到小余,1.70米高并不胖。小余介绍,他以前最重时超过160斤,按身高比例来说属于过重。小余说,之所以减肥,很大程度上是因为自己失恋。

  原来,小余和前女友相恋3年,感情很好。2012年大学毕业后,小余进了一家房产公司工作。就在一切都步入稳定之际,小余突然接到女友的电话:“我的朋友都觉得你又矮又胖,有些配不上我,我很纠结,我们还是分手嘛。”小余说,当时感觉天都塌了。以前也有朋友开玩笑地称他为“土肥圆”,但他觉得自己并不算太重。听到女友甩出了这样的狠话,他才意识到自治疗癫痫病的新的方法己体重的确有些超标了。“我知道是因为自己矮胖,条件不好才导致分手的,我也没有挽留。”

  昨日,小余的妈妈董女士也表示,知道儿子交过女朋友,可对方嫌他矮胖就分手了。刚分手后的小余,有些自暴自弃,每天都上酒吧喝酒。“失恋后我暴饮暴食又涨了好多斤,肥得更不像话了。”一次,坐公交回家的路上,路过游泳馆,小余看着游泳馆里锻炼的人身材良好,小余下定了减肥的决心。“既然她嫌我胖,那我为什么不改变一下自己?我要瘦下来,以最好的形象生活。”

  游泳1个月瘦10斤

  此后,小余决定通过游泳减肥。减肥初始,小余就面临着一大障碍——冬泳。第一次出门去游泳时,感受到迎面吹来的冷风,他有缩回去的冲动。但想到自己现在的形象,他还是咬着牙奔向体育馆。小余每周有4天会去体育馆,1000米蛙泳、500米自由泳是他每天必须完成的任务。游泳1个月,小余瘦了10斤。除了游泳,小余每晚还坚持做150个仰卧起坐。

  自从减肥以后,小余也有意识控制饭量。“每次吃饭时先喝一大碗汤,然后吃些菜,最后才开始吃米饭。”小余说,坚持下来,感觉自己的胃都变小了,有时吃太多反而不舒服。“我家在南坪,回家的路上都是烧烤摊,为了不受美食的诱惑,我基本上都是憋着气走过去的。”就这样一直坚持,半年后,小余成功减肥33斤,从开始减肥前的153斤减为123斤,告别了肥胖。

  如今“胖墩”变“型男”

  现在的小余上穿紧身T恤,外套深绿针织衫,下穿银灰色西裤,完全是“型男”模样。小余坦言,这样的打扮,自己以前从来不敢尝试。他说,减肥后出现在朋友面前时,大家都惊叹地表示:瘦了、帅了。小余的朋友小陈告诉记者,小余以前在朋友圈的外号叫“胖墩”。

  减肥期间,每隔十天半月,小余就会在朋友圈中发张近照。照片一发出,朋友圈就炸开了锅,尤其是一些女孩在夸赞小余变帅的同时,还常给他留言请教减肥方法。“现在的我成为朋友圈里的型男,身边的女性朋友增多了。”小余说。

  减山东有哪些癫疯病医院肥后的小余,生活方式也变得健康了,以前常出去喝酒的他,现在下班后都会按时回家。“以前经常和朋友们玩通宵,现在我成宅男了。”他说:“虽然减肥之路艰辛而寂寞,但是我从中得到更多快乐,减肥之后的新形象也让我收获了自信。”

  据美国媒体报道,美国一名64岁的男子以前过胖导致身体不好,随后在健身房苦练,在8个月内减肥60磅(约27.2公斤),成为互联网上的明星。

  左为减肥前的杜尔宾,右为现在。杜尔宾经过刻苦锻炼,减肥30多公斤。

  杜尔宾腰围减短了18英寸,体重减到145磅(约65.8公斤),成为互联网上的明星。

  杜尔宾(Robert Durbin)是有5个孩子的父亲,他个性非常自律。7年前,他感觉自己过胖,自己的健康状况随之恶化,甚至需要拐杖走路。

  他于是到当地的健身房,开始做器械健身,在8个月内,减肥60磅。

  现在,杜尔宾已经减肥70多磅(约31.8公斤)。腰围减短了18英寸,体重减到145磅(约65.8公斤),成为互联网上的明星。

  在饮食上,杜尔宾进行了根本上的改变。他以前一顿饭吃2大盘子菜,现在则少食多餐,每天吃5到6顿饭,但吃的很少,并且彻底摒弃了油炸食物。

  每天早上起床后,杜尔宾在椭圆形的滑雪滑翔机上滑1英里,然后做1200到1800次腹部运动。

  然后他到健身房,花3个小时做体能训练,举重训练,以及技能训练。

  晚上睡觉前,杜尔宾重复滑雪训练与腹部运动。

  一些人认为杜尔宾的健身太严酷了,但杜尔宾还计划加强训练强度,希望再减轻一些体重。

  杜尔宾建议人们加强锻炼,尤其是50岁以上的人士。

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