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十个月宝宝贫血吃什么好 哪些食物能补血

  

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  十个月宝宝贫血吃什么好

  1、动物肝脏

  在动物的肝脏里面,含有很多种营养因素,是治疗缺铁性贫血的首要食物。在每100克的猪肝里面,就含有25毫克的铁,而且它也很容易被人体所吸收。通过肝脏来进行加工,能够做成多种儿童食物,非常方便婴儿进行服用。

  2、鸡蛋黄

  在每一百克的鸡蛋黄里面,含有7毫克的铁,虽然说铁的吸收率只有百分之三,但是鸡蛋的原料非常普遍,食用和保存起来都特别方便。同时,鸡蛋里面含有很多其他的营养元素,绝对是一种非常好的补铁食物。

  3、芝麻酱

  在芝麻酱里面,含有很多种营养的元素,是婴幼儿非常喜欢的一种营养食物。在每一百克的芝麻酱里面,都含有58毫克的铁,同时也含有特别丰富的脂肪和蛋白质以及钙磷等元素,要是将芝麻酱添加到婴幼儿的饮食里面,就能够令孩子得到更好的补铁作用。

  4、木耳和蘑菇

  在木耳和蘑菇里面,含有很多的铁,特别是木耳。从古时候开始,人们就把这种食物当做补血的食物。同时,紫菜和海带等水产品也能够起到良好的补铁效果,还能够更好的预防宝宝出现缺铁性贫血的症状。

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