您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

甲状腺结节的“源头”劝你早改 甲状腺也许会报答你

甲状腺是身体上最大的内分泌器官,合成且分泌身体所必须的甲状腺激素,影响生长发育生殖以及衰老。甲状腺功能异常可导致全身一系列问题,一旦甲状腺素增多或缺少可影响能量代谢、体温、心脏和大脑等。最近这几年患有甲状腺结节的人群越来越多,结节呈现单发性或多发性的,又有良性和恶性之分。一般甲状腺结节并不会导致功能性的改变,患者基础代谢率正常,仅仅有少量病人可继发甲状腺功能亢进,那到底是什么引起的甲状腺结节呢。北京军海癫痫病医院

1、压力过大

长期处于高压力状态且一直没有释放,会使得精神异常紧张,从而影响睡眠,导致内分泌失调。另外也会直接刺激甲状腺,从而诱发甲状腺结节。因此要合理宣泄情绪,通过向亲朋好友倾诉、运动、听音乐或泡澡的方式释放压力,能维持内分泌稳定,避免受到结节困扰。

2、吸烟酗酒

相当一部分人会通过吸烟酗酒的方式来减压,香烟和酒精不仅刺激肺部和肝脏,而且甲状腺也会受到影响,进而诱发甲状腺结节。因此需戒烟,做到滴酒不沾,远离二手烟环境。

3、总是熬夜

熬夜已经成为年轻人的通病,长时间熬夜可影响各个器官修复和排毒,使得大量毒素堆积,进而导致内分泌失调,最终刺激甲状腺,诱发甲状腺结节。因此需减少熬夜,23点之前必须睡觉。

如何保护甲状腺?

1、学会自检

一般以上的甲状腺结节患者伴有无痛性颈前肿块,若摸到颈部有圆形肿块、肿块直径大于2厘米、肿块短时间内增长速度过快、单个结节肿大且表面变得不光滑需及时就医。另外甲状腺结节患者也会伴有声音嘶哑、吞咽或呼吸困难,喝水时呛咳、肩膀和耳朵后有放射性疼痛。

2、减少熬夜

大部分甲状腺病人伴有熬夜史,因此需合理安排生活和工作量,避免熬夜,积极减轻紧张和焦虑。注意劳逸结合,保持规律生活和心情愉悦。同时要远离放射性物质和电离辐射,拍X光片时需避开甲状腺部位。因为辐射是导致甲状腺癌的高危因素之一,尤其是儿童和青少年应避免。

3、怀孕前检查甲状腺功能

女性孕前需检查甲状腺功能,当甲状腺激素水平正常时再备孕。若患有甲状腺疾病且接受治疗的孕妇,每隔8个星期检查一次,孩子出生后两个月同样需做甲状腺功能检查。

温馨提示

一厘米以上的结节尽量6个月复查一次B超;小于一厘米且没有任何症状能安心生活,严格按照医生嘱咐定期复查即可。甲状腺结节病人不合并甲亢时需采取低碘饮食,限制紫菜海带等高碘食物摄入。保持积极乐观心态,若情绪波动过大可刺激甲状腺素分泌过多,甚至诱发甲状腺功能亢进,因此需保持情绪稳定,培养宽广胸怀,不能因为小事而暴躁如雷。每天至少有20分钟以上的有氧运动,远离辛辣刺激性食物。

© http://jkcp.oajnq.com  红薯菜谱网    版权所有