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女人补肾粥 做美丽气质女人

  

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  1、桂圆枸杞粥

  桂圆枸杞粥的主要材料为桂圆肉、枸杞、大米和冰糖。首先取出适量的大米,淘洗干净后倒入锅中,然后将洗干净的桂圆和适量的冰糖放入锅中,加入适量的清水后,大火煮开,再转中小火慢慢熬。等到大米煮烂后,加入适量的枸杞,继续煮几分钟即可。桂圆枸杞粥能补心健脾、补肾养血、安神润肺,非常适合需要补肾的女性朋友食用。

  2、当归红枣粥

  当归红枣粥的主要材料为当归、红枣、大米、白糖。首先将当归清洗干净,然后用温水浸泡一会儿。再把当归倒入锅中,加入适量的清水后,煎成药汁。将煎好的当归汁去掉渣,然后和大米、红枣、白糖一起入锅,再加入适量的清水,熬成粥即可。当归红枣粥具有调经补肾、活血补血的功效,非常适合肾虚的女性朋友食用。

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