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不同身材所适合的健身方式

第一种:梨形身材北京军海癫痫病医院

减肥难点:腰腹、臀部、大腿、膝盖、小腿、脚踝

第二种:苹果形身材

特征:苹果形身材往往浑身都均匀地肥胖,看起来脖子粗短,肩圆背厚,腰围是身体曲线的顶点,走起路来像是在滚动身体。

减肥难点:腰线区域、四肢、后背

第三种:纺锤形身材

特征:整体感觉像个纺锤,脂肪重点集中在腰腹,不过还好手臂及腿部都没有走形,应该相对容易瘦下来。

减肥难点:腰腹

第四种:萝卜形身材

特征:看上去就像一只正在生长的大萝卜,沉重的上半身被细细的腿支撑着,感觉有点失重,像要随时被风吹倒。

减肥难点:肩部、手臂、背部、腰腹

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