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冬季婴儿游泳需要注意的事项

我们都知道婴儿游泳的好处很多,但是妈妈在带宝宝去游泳的时候,也有不少需要注意的事情。那么冬季婴儿游泳注意事项有哪些呢?冬季婴儿游泳需要注意的不少,下面我们就来看看吧!北京军海癫痫病医院

用手掌在宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦,使神经系统的兴奋性提高。能有效预防宝宝在冬泳中擦伤、冻伤和抽筋等意外的发生。一般准备活动的时间控制在5-10分钟。

二、严格把握宝宝冬泳的运动量

冬泳的运动量应根据水温的高低和宝宝的身体条件来决定,必须在安全范围内,即不要超过回冷期。回冷期是指当人体浸入冷水后,体温立即降低,经过一段时间后体温开始回升,这时候离水上岸会感到爽快适宜。

三、游泳后,注意给宝宝保暖并立即运动以恢复体温

出水后,应用毛巾擦干宝宝全身,先从脚开始,然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上,因为下肢离心脏较远,体温恢复较慢。穿好衣服,让宝宝慢跑或原地跳动,直到体温基本恢复。

四、不要吃饱了游泳

吃饱后宝宝血液流动慢,容易压迫宝宝胃部,导致四肢活动不顺畅,呼吸困难、腿部抽筋。

五、剧烈运动后不要立即冬泳

宝宝剧烈运动后,体温增高。没有恢复正常体温就进入冷水中,会引起伤风或抽筋。另外,剧烈运动后宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱,这时接触冷水,会引起肌肉痉挛,容易溺水。

六、冬泳每周2-3次最为适宜

冬天人体的新陈代谢处在抑制状态,频繁的冬泳会导致宝宝消耗过量而降低免疫力,影响生长发育,以每周2到3次为宜。

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