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高尿酸患者尿酸降得越低越好吗?3种方法有效降尿酸!

尿酸并不是一无是处的废弃物,只要尿酸在正常范围内,就有一定的生理功能。正常情况下,尿酸生成和排出处于相对平衡状态,细胞代谢和外界摄入嘌呤代谢可产生尿酸,嘌呤会不断的进入身体中,多余的尿酸会从尿液和肠道被排出体外。通常尿酸具有抗氧化功效,能消除体内自由基,维持血压平衡,那高尿酸患者尿酸降得越低越好吗。北京军海癫痫病医院

一般男性尿酸值大于420,女性超过360就被判定尿酸偏高。血液中尿酸值升高,提示尿液中尿酸浓度超标。尿酸在血清中具有微溶解性作用,其浓度升高时,会在血液中尿酸盐析出结晶,微小的结晶跟随血液流动,然后在关节中沉积,从而导致痛风性关节炎。尿酸在排泄过程中,会在肾脏沉积生成尿酸性肾结石,而且会对心血管动脉、肾小动脉以及肾脏皮质细胞带来刺激,从而引起痛风性肾病,加快动脉血管硬化速度。有的人认为尿酸值降的越低越好,诚然,这是不对的。正常情况下尿酸维持动态平衡,人体内部细胞代谢产生的尿酸会占到80%左右,剩余尿酸会从食物中摄入。人体也会从肠道和尿液排泄部分尿酸,然后使得身体中尿酸控制在1200毫克。血液中尿酸并不是一无是处,你要虽然能清除体内自由基,有一定的抗氧化功效。经过研究表明,只要尿酸在正常范围内就会降低患上癌症风险。

如何降低尿酸?

1、多喝水多排尿

每天至少喝2000~2500毫升水,每天的排尿量不能低于2000毫升。做到滴酒不沾,因为酒精可影响嘌呤代谢,不管是红酒啤酒还是白酒,都会增加体内嘌呤摄入。

2、采取低嘌呤饮食

低嘌呤饮食能有效控制尿酸产生,通常蔬菜和水果以及主食中嘌呤含量并不高。但各种浓肉汤、动物内脏以及海鲜却是高嘌呤食物。提供足够的碳水化合物和脂肪,采取蒸煮和熬的方式来烹调食物,少用煎炸的方式。多吃含碳水化合物的面食、米饭和馒头等,能促进尿酸排出。

3、保持适度运动

保持科学规律的运动,如快步走、慢跑或打乒乓球等能减轻体重,但不能做剧烈运动,以免使得关节过于劳累。注意劳逸结合,乐观面对一切。

温馨提示

综合所述,尿酸并不是降的越低越好。高尿酸血症患者只要从来没有发生过痛风,靶向器官也没有受到损伤,可以把尿酸控制在标准范围内,女性不能超过360,男性不能超过420。高尿酸患者有痛风发作次数需严格限制尿酸值,需通过生活调理以及合理用药的方式,把尿酸控制在360以下。另外根据尿酸浓度高低来选择合适药物,如排尿酸处方药、抑制尿酸生成的药物以及碱化尿液药物等。降尿酸不能仅仅从一个方面进行,需根据具体情况多方面配合,能快速达到降尿酸效果。

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