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冬季养生冬天推荐喝什么粥好-华医健康养生网

2021-05-21 红薯菜谱网

文章目录一、冬季喝什么粥好二、冬季喝什么茶好三、冬季喝什么汤好冬季喝什么粥好1、冬季喝什么粥好之菊花粥做法:菊花30克,粳米100克,将菊花择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成,每日1-2剂,连续3-5天。

功效:冬季天气干燥,容易上火,而菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

2、冬季喝什么粥好之黑米红枣粥做法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克。

白糖5克。

黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。

锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用黑龙江看癫痫到哪家医院好白糖调味即可。

功效:此粥健脾养胃、改善消化不良。

3、冬季喝什么粥好之玫瑰情人粥原料:1杯白米、新鲜玫瑰花1朵,还有熬得香浓的鸡汤8杯,蜂蜜适量。

制作方法:先将鸡汤煮沸,放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30min,加入玫瑰花瓣再煮3min即可。

如果想再加点甜蜜,就放点蜂蜜。

功效:这款粥还有美容减肥的功效,玫瑰花具有促进血液循环的功效,能使肌肤光滑,而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶,使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。

冬季喝什么茶好菊茶普洱茶做法:干菊花2、5克,普洱茶叶3克。

将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。

第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。

约2分钟即可掀盖,癫痫可以治愈好吗?菊花香味溢出,趁热饮用。

功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)红枣茶做法:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。

以沸水冲泡,每日作茶饮。

功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。

一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。

牛奶红茶做法:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。

将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

红枣枸杞茶做法:红枣25克,枸杞子20克孩子得了癫痫我很焦虑,适量红糖。

把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,加入适量清水煎煮。

红枣煮软后,放入红糖,调匀,即可饮用。

功效:可有效地防止血压过高。

人参红枣茶做法:人参25克,红枣25克,红茶5克。

将人参、红枣(去核)洗干净备用。

将上述材料一起放入锅中,煮成茶饮。

功效:改善气血不足,增强体力,使元气恢复。

冬季喝什么汤好1、百合鹌鹑汤材料:食物:鹌鹑两至四只,红萝卜半斤药物:百合四钱,蜜枣六枚功能:滋阴健肺,止咳补气,久咳虚喘者为合。

制作方法:鹌鹑托鸡鸭档代切洗净,去肠杂;红萝卜去皮洗净切件,加百合、蜜枣,放水五碗,煲三小时。

说明:清润滋补,合全家老少饮用,秋冬季更是合时汤水。

<兰州癫痫医院有哪些p>2、莲子百合汤材料:食物:瘦肉半斤药物:莲子一两,百合五钱,蜜枣四枚功能:莲子乃着名滋养药食物,养神安宁,降血压。

百合能补中益气,温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋补多营养之功效。

以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。

制作方法:莲子百合大多都采用乾品,将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,莲子松化,百合出味。

说明:莲之全身皆可入药,莲藕、莲子、莲叶、莲心、莲花、莲蓬、莲茎乃最普遍而最实用之植物药材。

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