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吃不够的香炸藕盒做法

2021-09-16 红薯菜谱网

主料:

莲藕(300克)、基围虾(80克)、五花肉(100克)、山药(20克)、鸡蛋(1个)、莲藕粉(1/2茶匙)

辅料:

香菜叶碎(适量)、盐(1/2茶匙)

做法步骤:

<许昌有治癫痫病的吗p>1、原根莲藕削皮,切出4片备用,其余切成莲藕粒。山药切粒,猪五花肉及基围虾切幼粒。

2、将以上各类食材混合,加入莲藕粉,鸡蛋和盐调成藕盒馅心。

3、将飞利浦AirFryer预热180度约5分钟。

4、莲藕片上涂少许莲藕粉,酿上馅心压成饼形,在馅心中间放酿上整片香菜,轻涂少许鸡蛋液放入飞利浦AirFryer的炸篮烹制5分钟。

5、取出炸制好的藕盒装盘,撒少许盐和香菜叶杭州哪个医院治癫痫的碎即可。

6、煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与虾米、红螺、虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

基围虾的热量(卡路里)101千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不吃癫痫的药可以喝中药吗?利:胆固醇含量过高;可与大葱、茄子、豆苗搭配;与黄豆、木瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与紫菜、茄子、洋葱搭配;与百合、甘草、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里请问那家医院治疗癫痫治得好)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与鸭肉、枣(鲜)、燕麦搭配;与虾、油菜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、羊排、海虾搭配;与味精、茶叶、桔子相克,同食可能会引起不适;