首页> 大众养生> 正文内容

攸麦米的朴素吃法-全胚芽裸燕麦米粥

2021-09-16 红薯菜谱网

主料:

攸麦米(50克)、水(1升)

怎样检查婴儿癫痫

做法步骤:

1、燕麦米不要洗淘,因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素。

2、加1:15的比例的水煮,水癫痫病因为啥引起的呢可以适当调多,1:20的比例效果最好,不要煮得太稠。

3、用一般的铝锅或者沙锅煮,不要用炒菜的铁锅煮,不然颜色不好看;这里我用的是养身壶,先择五谷粥模式。得癫痫病发病率快吗r>。

4、先大火烧开,再文火煮1个半小时。

5、刚开始水会有些浑浊,20几分钟以后水会开始变白,45分钟以上,米汤就会成牛奶状的乳白色。

小孩癫痫怎样鉴定

6、早晚来一碗,健康又温暖。

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;