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麻辣鱼看一眼就学会的做法

2021-09-16 红薯菜谱网

主料:

草鱼(500)、豆芽(200)、豆腐(150)、芹菜(100)、金针菇(200)、香菇(100)、小青菜(100)、蒜苗(50)、土豆(120)

做法步骤:

1、麻辣料炒出香味,加水煮开,放菜再放鱼!最后加蒜苗出锅!。

癫痫是否遗传,如何控制呢草鱼的热量(卡路里)113千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风等功效;可与香菇、豆腐、木耳搭配;与西红柿、驴肉相克,同食可能会引起不适;

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与牛肉、猪肚、韭菜搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引广西哪家癫痫医院比较好起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与黄鱼 、姜、鲇鱼搭配;与小葱、比目鱼、竹笋相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与红薯、莲藕、基围虾搭配;与毛蛤蜊、河蚬、文中国癫痫病防治中心蛤相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与油菜、豆腐、猪肝搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鲤鱼、牛肉、扁豆搭配;与鹌鹑、基围虾、鹌鹑肉相克,同食可能会引起不适;怎样查癫痫病灶的病因

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛腩、豇豆搭配;与圣女果、螃蟹、石榴相克,同食可能会引起不适;