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最正宗黑椒猪肉脯的做法步骤

2021-09-16 红薯菜谱网

主料:

里脊肉(250克)、生抽(25克)、鸡蛋(25克)、砂糖(25克)、黑胡椒粉(1小勺)、白酒(1小勺)、蜂蜜(15毫升)、水(15毫升)

做法步骤:

1、猪肉剁成肉糜,与生抽、砂糖,黑胡椒、白酒搅拌均匀。

<癫痫是什么原因得的p>2、倒入鸡蛋液,快速搅拌,直到肉起粘性。

3、烤盘铺上油布,取一半调好的肉放上(这个量可以做两盘),什么覆盖保鲜膜,用擀面杖把肉擀成薄薄的一片,厚度要均匀。

4、撕开保鲜膜,烤箱预热180度,这时蜂蜜与水混合调匀。

5、烤盘入烤箱中层,烤15分钟取出,一面涂上蜂蜜水。

6、继续烤15分钟,取出翻面涂蜂蜜水,再烤10分钟即可。

7、我是军海脑科医院30l烤箱的烤盘,可以做两份。

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、干贝、小米搭配;与豆奶、茶、味精相克,同食可癫痫病北京那个医院能看好了能会引起不适;

砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

白酒的热量(卡怎么评断癫痫轻微跟严重路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与牛奶、黄瓜、南瓜子搭配;与莴笋、大蒜、洋葱相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;