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好吃停不了口的西芹北极贝

2021-09-16 红薯菜谱网

主料:

北极贝(看人数定)、西芹(2颗)、一品鲜海鲜酱油(适量放)、盐(适量)

江苏好的癫痫医院g>做法步骤:

1、锅里放水,烧开。

2、放入西芹煮下,自己把握煮的时间,根据自己口味,煮好捞出来备用。

3、再煮下北极贝,5秒就好,清洗的时候把它的黑线去掉。煮完捞出备有癫痫病遗传吗用,。

4、找个大点的小盆,把2个备用的食材北极贝和西芹搅拌一起,放一品鲜海鲜酱油,和盐。

5、摆盘。

北极贝的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低治疗癫痫病好的药钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与葵花子、河北省癫痫医院鸭肉、西红柿搭配;与鸡胸肉、醋、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;