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鸡蛋炒豆苗这样做太好吃了

2021-09-16 红薯菜谱网

主料:

鸡蛋(2个)、豆苗(250克)

辅料:

花生油(适量)、盐(适量)、香油西安中际癫痫病医院|科普:癫痫药物治疗要注意什么(适量)

做法步骤:

1、准备好鸡蛋、豆苗。

2、将鸡蛋打入碗呢,加点盐、花生油搅拌均匀。

3、豆苗洗净。

4、锅里加水烧开,加入适量的盐,将豆苗入锅焯熟。癫痫广西哪家医院治的好

5、焯好的豆苗捞起控干水。

6、大火将锅烧热,加入适量的花生油,将鸡蛋倒入锅内。

7、快速将鸡蛋炒散。

8、将豆苗加入到锅内。

9、将豆苗和鸡蛋炒匀,撒适量的盐调味,再淋入几滴香油。导致癫痫病发作的因素>

10、简单而美味的鸡蛋炒豆苗就可以了。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、银鱼、海虾搭配;与田鸡、鹅羊癫疯是什么症状?肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;

豆苗的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、止泻、助消化等功效;可与明虾、海虾、基围虾搭配;与羊肉相克,同食可能会引起不适;