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超简单迷迭香烤羊腿的做法

2021-09-16 红薯菜谱网

主料:

小羔羊前腿(1300克)、胡萝卜(1根)、洋葱(1个)、土豆(1个)

辅料:

迷迭香(适量)、罗勒叶(适量)、百里香(适量)、生抽(适量)、盐(15克)、橄榄油(适量)、孜然粉治疗癫痫症哪家医院正规(适量)

做法步骤:

1、在羊腿上隔3厘米切一刀。

2、羊腿要均匀上一层薄盐。

3、双手不停来回按摩。

4、烤盘垫锡纸,把胡萝卜、洋葱、土豆切成小块铺上。

5、羊腿放杂菜上,两面均匀撒上孜然粉、百里香。

6、再撒罗勒、迷儿童用什么方法治疗癫痫迭香。

7、最后淋上橄榄油、生抽。

8、盖上保鲜膜,腌上4小时,也可以冰箱隔夜腌制,会更入味。

9、烤箱预热220°。

10、把腌制好的羊腿放入烤箱中层烘烤1个小时至1小时15分钟。

11、期间隔半小时取出两面刷蜂蜜水。

12、出炉,用刀叉切着吃,非常美味!再搭配一杯红酒~太原癫痫病医院

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、豆浆、狗肉搭配;与西红柿、茼蒿、红枣相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾小儿癫痫会伴发育落后吗;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、火腿、猪肝搭配;与蜂蜜、黄豆、河虾相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、豇豆、豆角搭配;与螃蟹、香蕉、柿子相克,同食可能会引起不适;