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圆白菜炒虾最好吃的做法

2021-09-16 红薯菜谱网

主料:

圆白菜(适量)、虾(适量)、蒜泥(适量)、盐(适量)

做法步骤:安徽那家医院治疗癫痫ong>

1、圆白菜切丝。

2、虾凉水下锅,焯熟。

3、热锅凉油,下蒜泥炒香,加圆白菜翻炒。

4、再加入焯熟的虾,炒一会,加盐,等圆白菜变软一点就可以起锅了。

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5、成品图。

圆白菜的热量(卡路里)22千卡;可与辣椒、木耳、西红柿搭配;与黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)93千卡;有利安徽癫痫医院:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与枸杞、燕麦、燕麦片搭配;与木瓜、水芹菜、荷兰豆相克,同食可能会引起不适;

蒜泥的热量(卡癫痫换病多少次就要吃药路里)149千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;