首页> 日常养生> 正文内容

吃不够的培根披萨做法

2021-09-16 红薯菜谱网

主料:

家用面粉(适量)、马苏里奶酪(200克)、披萨酱(适量)、蘑菇(适量)、青椒(适量)、胡萝卜(适量)、火腿(适量)、西红柿(适量)

做法步骤:

1、培根青椒切片,西红柿切片,胡萝卜,蘑菇,火腿切丁,马苏里奶癫痫病的危害到底有哪些酪切丝。

2、模具上涂色拉油,把面饼铺好,总叉子扎眼,我是用手铺的,放一点马苏里,在放披萨酱。

3、放上刚才切好的蔬菜,培根,最上层放马苏里奶酪。

4、烤箱180度,上下烤,20分钟就好啦,我三层的烤箱,放在了下层!。

披萨酱的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

癫痫病是可以治愈吗>蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与鲫鱼、五花肉、葱搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鲳鱼、紫甘蓝、鳝鱼搭怎么样冶疗羊颠疯?配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、鳕鱼、黄豆搭配;与柠檬、猕猴桃、山药相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素癫痫病中医能治好吗B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与大蒜、洋葱、紫菜搭配;与杏仁、菱角、田螺相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与山楂、福寿鱼、菜花搭配;与河蟹、皮皮虾、黄瓜相克,同食可能会引起不适;