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怎样做好吃的紫薯腊肉糯米饭

2021-09-16 红薯菜谱网

主料:

糯米(一量杯)、紫薯(100克)、腊肉(100克)、芽菜(20克)

做法步骤:

1、继发性癫痫病的药物圆糯米去杂质,洗净备用。糯米性黏不易消化,我将糯米一部分换成了籼米,改良了一下。

2、紫薯洗净去皮,腊肉事先煮好备用。

3、紫薯、腊肉切成丁,袋装的宜宾芽菜(青菜尖稍腌制的盐菜)取出(成品就是切好的)。食材根据喜好可以增减。

4、将糯米、切好癫痫的治疗方法哪种比较好呀的紫薯、腊肉丁、芽菜一起放到电饭煲内锅,加开水,并用饭勺将食材搅拌均匀,按下煮饭键。

5、饭熟后再焖一会,香味更浓郁。这是焖好的饭。

6、干香的腊肉和芽菜伴着紫薯鲜艳的色彩,是不是很诱人?赶紧来一碗吧!米饭本身含有盐,腊肉也当菜,不用另外吃菜也可吃完一碗。外伤性癫痫可以治好吗>

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与葡萄、莲藕、红豆搭配;与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固颠痫病是遗传的吗醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪小排、莲子、芹菜搭配;与梭子蟹、鸡蛋、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;