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萝卜虾皮粉丝汤制作步骤

2021-09-16 红薯菜谱网

主料:

青萝卜(适量)、粉丝(适量)、虾皮(适量)

辅料:

葱,姜(适量)、盐哈尔滨治癫痫病正规的医院(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、异常简单的准备工作,又忘记拍粉丝勒。萝卜切丝,葱切丝,姜切片。

2、水煮开。

3、锅内热油,葱姜爆香。

4、加入萝治疗儿童癫痫的偏方卜虾皮快速翻炒。

5、把炒好的萝卜虾皮丢到煮开锅的水里,中小火炖煮至汤色发白,丢入粉丝,煮软,放盐。

6、再小火煨大约2分钟淋上香油,出锅即可。

青萝卜的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,治疗小发作癫痫费用是多少低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆腐、紫菜搭配;与木耳相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;兰州可以看癫痫病的医院p>

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与豇豆、小白菜、丝瓜搭配;与韭菜、黄豆、菠菜相克,同食可能会引起不适;