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超级好吃江饭做法

2021-09-16 红薯菜谱网

主料:

江豆(半碗)、豆腐(一小块)、西红柿(一个)、面条(适量)

辅料:

济南市看癫痫病的医院有哪些>葱(适量)、盐(适量)、花椒粉(适量)

做法步骤:

1、葱切成花,豆腐切小块,西红柿切块。

2、锅里加入水,放入江豆,煮熟,再放入面条。

3、另起锅,放油,油烧热,放入河南癫痫医院那家好葱花爆香,再加入豆腐,待豆腐炒到微黄,加入西红柿。

4、待面条煮熟后,把炒熟的豆腐和西红柿倒入煮江豆的锅里,搅拌均匀,然后出锅。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有陕西什么医院治癫痫病比较好益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与西红柿、文蛤、芦笋搭配;与比目鱼、木耳菜、猪血相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠癫痫病小发作怎么护理通便等功效;可与芥蓝、豆腐、西葫芦搭配;与鳙鱼、胡萝卜、地瓜相克,同食可能会引起不适;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;