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最正宗荷兰豆炒咸猪肉的步骤

2021-09-16 红薯菜谱网

主料:

荷兰豆(200克)、胡萝卜(50克)、大蒜(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、咸猪肉(200克)、小米椒(两只)

做法步骤:

1、咸羊癫疯可以吃虾吗猪肉煎香捞出。

2、蒜辣椒爆香。

3、放入兰豆胡萝卜爆炒,。

4、差不多就放入咸猪肉淋上酱油翻炒几下,即可出祸(咸猪肉有盐,炒兰豆可以不放盐)。

荷兰豆的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可庆阳癫痫医院与红糖、蘑菇、虾仁搭配;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、卷心菜、香菇搭配;与杏、木瓜、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡癫痫病会头晕头痛吗路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、猪肉、五花肉搭配;与鸡翅、芒果、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

癫痫手术要开颅吗ong>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

小米椒的热量(卡路里)21千卡;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、娃娃菜、花菜搭配;与黄瓜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;