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家常东北小鸡炖蘑菇简单做法步骤

2021-09-16 红薯菜谱网

主料:

鸡(适量)、蘑菇(适量)、土豆(适量)

辅料:

<武汉儿童癫痫病的医院p>盐(适量)、食用油(适量)、八角(适量)、味精(适量)、酱油(适量)、葱(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、将鸡顿成小块。

2、冷水下锅,把鸡炒一下,忙的忘记拍了晚上睡觉抽搐是什么原因导致的

3、焯好以后,热油,放八角,葱姜,炒去生味,加蘑菇。

4、放盐,十三香,加水,我用电锅顿的,不吃水,所以我加了,一半的水,顿就可以了,等顿的块熟了,加土豆,就可以了。

5、这个是成品,把汤多靠一下,专业治癫痫的医院加味精出锅。

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与豆腐、豌豆、鲫鱼搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

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土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛腩、牛里脊搭配;与柿子、石榴、香雀相克,同食可能会引起不适;