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这才是什锦素饺子最好吃的做法

2021-09-17 红薯菜谱网

主料:

面粉(适量)、大白菜(适量)、香菇(适量)、豆腐(适量)、木耳(适量)、粉条(适量)

辅料:

花生(适量)、姜(适量)、香油(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、五香粉(适量)

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做法步骤:

1、和面、醒面、泡粉条。

2、白菜洗净切碎先用香油拌一下,这样可以适当避免加盐之后出太多水分,但也没必要专门去水,拌入粉条后刚好可以吸收中和。

3、豆腐可以先切丁清炒一下;香菇洗净后挤出多余水分。

4、其他食材洗净,加之前面那些全部剁碎加作料拌匀。

5、擀睡眠癫是怎么引起的皮儿包饺子喽。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

大白菜的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与猪肉、火腿、瘦肉搭配;与兔肉、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

香菇癫痫病的发病因>的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛腩、牛肉、冬瓜搭配;与鹌鹑、北极虾、野鸡相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与泥鳅、武昌鱼、芸豆 搭配;与苦瓜、蜂蜜、葱相克,同食可能会引起不适;

延安哪家医院治疗癫痫病比较好ong>木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣、鲫鱼、豇豆搭配;与红螺 、鸭肉、青萝卜相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;