首页> 养生知识> 正文内容

运动降雌激素水平可有效预防乳腺癌

2021-09-17 红薯菜谱网

是发生在腺上皮组织的恶性肿瘤,是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。癫痫病有哪些常见症状?那么如何预防乳腺癌?多有助预防乳腺癌。

乳腺癌高危人群一定要重视乳腺癌的预防工作,如家族中存在乳腺癌史的群体、长期使用雌激素类保健品的女性、脑力劳动者、缺乏运癫痫病比较好的中药方子?动的女性一定要重视乳腺癌预防工作。

适当运动可以降低体内雌激素水平,预防乳腺癌。

研究发现,脑力劳动者和体力劳动者相比,前者乳腺癌发病率明癫痫小发作如何处理显高于后者。因此,长期从事脑力劳动的人,要经常锻炼,保持健康的体重,但也不要刻意减得太瘦。健康匀称的体型有利于防止乳腺的发生。预防乳腺癌每周最好运动5次,每次35到45分钟,运动癫痫病医院哪好阿方式可以选择健身操、快步走、慢跑、球类运动等。

因为规律的运动不但可以防止肥胖,还能降低人体内雌激素和胰岛素的含量,有效预防乳腺癌。