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专家介绍:夏季养生保健常见五大误区—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 红薯菜谱网

  就要过,夏天即将到来。越热,穿的衣服是越少,其实这是一种认识误区,习常的错误观点能不利于的保健,为简单一些误区。

  一般来说,夏季衣服覆盖面积越小,身体散热也越快,因而愈觉得。也不能一概而论,以为“盛夏酷暑时打赤膊最凉快”。研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,气温一般都接近或超过37℃,皮肤不不能散热,反而会外界环境中吸收热量,因而打赤膊会感觉更热。这个意义上西安比较好治癫痫说,越是难熬之时,男人不应打赤膊,也不要穿过短的裙子。

  夏季行走或骑车,戴上太阳镜的确感到一种“凉意”,尤其中午烈日,许多人都认为太阳镜越深越能保护眼睛。其实,这种观点是错误的。镜片过深会影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受到损伤,不能起到保护眼睛的作用。专家建议,夏季太阳镜的标准是:镜片应能穿过15%~30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳,这样,不抵御紫外线照射,而且视物清晰度最佳,透视外界物体颜色变化也最小。

有癫病的感冒吃什么药   “冲凉”,专指种大汗淋漓,拧开自来水龙头就冲洗的降温方法。多人都认为法爽心健体,殊不知,这种“快速冷却”的冷水浴,常常会“快活一时,难受几天”。炎夏,人们外出活动时吸收了大量的热量,人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态,而“冲凉”会全身毛孔迅速闭合,得热量不能散发而滞留体,从而易引起高热症。同时,“冲凉”之时,因脑部毛细血管迅速收缩,也容易引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克。“冲凉”过后,人体抵抗力降低,感冒也容易“乘凉而入”。因,夏季外出回家德巴金口服液的副作用?后,应让出汗,待身上的暑热散发过后,再用毛巾擦拭或采取其他清凉措施。

  大热天,当啤酒(特别是冰镇啤酒)喝进嘴里的时候,的确有一种凉爽的感觉。但是,多喝照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。夏天炎热,人体出汗较多,消耗也大,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉也会不断,口渴出汗现象将会加重,不仅达不到解暑目的,反而会降低思维能力和效率,甚至会造成中的差错、事故。

  许多人家在夏季空调时,都将温度太原治疗癫痫医院定在某值上,以尽可能地使居室保持恒温或准恒温状态。其实,疗气象学家通过试验,不断调节居室温度,可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”,从而逐渐适应温度的变化,提高人的自我保护能力,不至于经常感冒或患其他。从这个意义上说,空调也是一种保健品。当然,开始利用空调进行这种调节时,居室的温度调节幅度应控制在3℃~5℃之间;半个月后,幅度可逐渐提高到6℃~10℃。温度变化也不要太突然,而是要平稳地提高或降低(每次调节以1℃~2℃为宜)。