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初夏养生保健之养生食谱推荐—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 红薯菜谱网

  气温的升高,的朋友在习性上与上都会有些改变,以的日常因为的改变而变得没有,上更是如,以每天吃三 顿饭,而一到炎热的夏天,几乎只吃两顿饭,让人们的胃口有了大的转变,而且,夏天是病菌增升率非常高的季节,如果在食物上稍一不注意西安中际医院口碑怎么样,就 会有追上身的危险,而我们在一定要注意好保健,在保健的同时我们还要给一些食谱推荐。

  太子参30克,山药30克,莲子(莲心)30克,粳米200克。将太子参、山药、莲子儿童凉性癫痫注意啥、粳米洗净同放入锅,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,有健脾益气、清心的功效。

  冬瓜500克,鸭肉500克,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克,荷叶1片,陈皮5克,精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块,哈尔滨癫痫病治疗好的医院冬瓜连皮洗净切 块,荷叶洗净剪成小块。上四味与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中,加适量清水,用大火煮沸,再用小火煮至鸭肉熟烂,调入精盐、味精即成。有滋阴养肝、 健脾利湿的功效。

  山楂15克,生麦芽30克,太儿童痉挛肌癫娴病是什么症状子参15克,竹叶芯10克。将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净,用水煮沸,浸泡15分钟即成。有益气清心、健脾消滞的功效。

  营养学教授解读中国人参考食谱 具体因人而异2012.05.15