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每天三杯水 月减10斤肉 运动常识

2021-11-22 红薯菜谱网

  自从做了白领以后,那生活条件啊可真是好了去了。早上鸡蛋牛奶,中午公司的营养午餐到了晚上还有公公婆婆特别准备的丰盛的晚餐。他们总是希望我多吃一点,将来好生个胖娃娃。可是随着时间的推移我越来越发现我的身材开始变形了。好多原来的衣服不能穿不说把,有一次进电梯,竟然我一个人能够抵的下2个女孩子的重量了,弄的电梯一直在报警我也很尴尬。于是我开始下决心减肥!

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  问题是减肥药吃了不见效果,去健身房把又没有那么多的时间和精力特别是在忙了一天以后那个累啊。哪里还有什么心情去健身房呢?后来我的一个同事告诉我一个办法,竟然每天只要喝喝水就可以减肥,是在太神奇了我刚开始不相信后来自己按照她说的办法做了果然1个月减了10斤。具体操作方法如下:

  早上第一杯水最重要哦!去超市买些柠檬,然后切成一片天津癫痫医院哪里比较好一片的,将他们浸泡在蜂蜜里。然后记得在洒上点细盐泡上三天就可以了。每天早上起来记得不能用滚烫的水哦,一定要用温开水不然营养成分都会消失的哦!然后记得只要搭配一片施尔康这样的含有人体需要的微量元素的药片就可以了。早上的营养就够了,而且柠檬蜂蜜水还可以帮助我们的肠胃排毒!双效合一!

  中午到了,看到大家都出去吃午饭或许你又忍不住了吧,告诉你千万要哈尔滨治癫痫较好医院忍住啊!那么中午喝什么呢?呵呵其实很简单买点枸杞子,和菊花泡起来,如果有条件的话还可以放点花茶,比如玫瑰花等等。如果实在饿的话吃2片全麦的面包,记得一定要全麦的哦!枸杞对女性来说是滋润的菊花是明目抗拒电脑辐射的所以这样喝效果会非常的好!

  那么接下来关键的晚上就到了!有朋友或许要问了,一天就吃了2片面包那么晚上怎么办?如果你真的想要减肥晚上千癫痫病用中医能治好不万不要吃饭!对没听错,已久是吃面包片全麦的那种4片,然后饿了就多吃水果苹果梨子香蕉。那么晚上喝什么呢?从我的经验来看晚上喝普洱茶是最好的了,可以去掉油脂,又可以帮助排泄体内多余的脂肪!

  只要按照我说的以上的方法喝,肯定能够在短时间内给大家带来效果,而且又不会伤害到身体哦!希望各位妹妹早日减肥成功!我等大家好休息哦!