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最佳食物功能多抗癌护眼护肤护牙降血压(图) 健康饮食

2021-11-22 红薯菜谱网

本文导读:食物的功能真不少,美国专家推荐了15种具有良好功能的食物,抗癌、护眼、护肤、护牙、降血压等,很有参考价值啊!

食物防病听起来不新鲜,可你知道众多食物中,哪些效果 最佳 吗?美国《男性健康》杂志近日选出并推荐15种防病 最佳 食物。

最佳北京哪所医院治疗癫痫护发食品:牛肉。
牛肉含铁较多,而铁能为头发提供营养,促其生长。同时牛肉也含有丰富的锌元素,能有效预防脱发。

最佳抗皮肤癌食物:胡萝卜。
美国国家癌症研究中心发现,经常吃胡萝卜的人,摄入的类胡萝卜素也较多,他们患皮肤癌的风险比其他人低6倍。

<抽搐症有哪些症状p> 最佳抗前列腺癌食物:大蒜。
《美国癌症研究所期刊》的研究表明,每天一瓣大蒜可将男性患前列腺癌的风险减少50%。

最佳抗乳腺癌食品:全谷物食物。
燕麦片、全麦面包和糙米等全谷物食物含有丰富的膳食纤维。美国一项研究表明,女性每天至少摄入30克膳食纤维,患乳治疗癫痫病的药有几种腺癌的几率减半。

最佳保护视力食物:菠菜。
美国国家卫生所的研究表明,菠菜等绿叶蔬菜中含有大量的叶黄素,常吃可以将导致视力恶化的眼部疾病减少43%。
最佳抗肺癌食物:柚子。

柚子所含的柚皮苷能杀死致癌的蛋白酶。每天一个柚子,能将肺癌风险在哈尔滨哪家医院治疗癫痫效果好降低50%。

最佳护牙食物:奶酪。
澳大利亚牙科学会的研究表明,除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质外,奶酪还含有独特的酪蛋白,它能有效阻止牙菌斑形成,修复牙齿损伤。此外,奶酪还可以刺激唾液的分泌,提高口腔环境的PH值,抑制细菌生长,坚固牙胚。