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经常吃橙子对身体有什么好处, 吃橙子有哪些作用

2021-12-25 红薯菜谱网

橙子中维生素C的含量很丰富,每天吃一个橙子能为人体补充每日所需的维生素C,还能增强人体的免疫功能,提高对风寒感冒和冬季流感的抵抗能力。

橙子中含癫痫病对患者都有哪些危害有多种抗氧化物质,如维生素C、类胡萝卜素及黄酮类物质,这些成分具有较强的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,增加毛细血管韧性,维护血管正常功能,对预防心血管疾病非常有利。 上海癫痫病医院哪里好>

橙子中含有丰富的膳食纤维,其中的果胶成分能够促进体内脂类、胆固醇及有害物质的排泄,并抑制肠道对外源性胆固醇的吸收,可有效降低血液中的胆固醇,减少血栓的发生率。石家庄哪家医院能够治好癫痫

研究发现,橙子中含有60多种黄酮类物质,这些有效成分可以增加体内高密度脂蛋白胆固醇的含量,并促进低密度脂蛋白的排泄,可使中风的发生率降低。

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橙子汁水丰富,含水量高,加之橙子中含有大量纤维素和果胶物质,食之可以促进肠道蠕动,使粪便变软,有利于废物更快速的排出,有润肠通便之功。