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宝宝吃胡萝卜的做法大全是什么_女性养生汤的做法大全

2022-05-15 红薯菜谱网

宝宝吃胡萝卜的做法大全是什么

【 - 女性养生汤的做法大全】

众所周知,胡萝卜里面含有的胡萝卜素对人体是非常有好处的,胡萝卜可以用来炖汤,做菜都是很好吃的。宝宝在多吃胡萝卜也有利于生长发育。我们做爸爸妈妈的,可以用胡萝卜做出很多好吃的美食给宝宝品尝哦。宝宝吃胡萝卜的做法大全是什么。对于这个问题,大家还不是很了解,小编给大家总结了几点,下面给大家详细的介绍。

方法/步骤

1、胡萝卜白米香粥

适合5个月以上的宝贝

原料:胡萝卜1根,烂白米粥半小碗。 做法: 把胡萝卜清洗干净后,去皮煮熟,然后和白米粥一起压成泥状,也可采用果汁机打成泥状,经过加热就可以喂宝贝了。 贴心小提醒: 也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟,再用勺子压碎,待放凉后就可喂宝贝了。

2、胡萝卜香泥

原料:新鲜胡萝卜半根。 做法:先把胡萝卜清洗干净,煮熟或蒸熟,然后将其放凉后去皮,再用压泥器压成碎泥状,就可以喂宝贝吃了。 贴心小提醒: 胡萝卜虽然富有营养,但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多,容易使皮肤变黄。

3、胡萝卜蛋粥

适合10个月以上的宝贝

原料:胡萝卜半根,鸡蛋1个,白米50克,清水适量,盐少许。 做法:先把白米清洗干净,浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮;把胡萝卜去皮切成细丁,放在锅里与白米一起煮;待白米粥煮好后,在里面加上蛋花拌匀,最后加一点点盐,待放凉喂宝贝。 贴心小提醒: 如果事先用植物油炒一下胡萝卜,放在粥里煮会营养更好。

4、胡萝卜蛋丁

适合12个月以上的宝贝

原料:新鲜胡萝卜半根,鸡蛋1个。 做法:先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟,取出后,分别切成小丁并混合在一起,即可喂宝贝。 贴心小提醒: 鸡蛋不要蒸得过干,也可以采取煮的方法。

上面所讲的就是有关“宝宝吃胡萝卜的做法大全是什么。”知识的介绍,相信通过上述的详细的介绍,大家对于宝宝吃胡萝卜的做法大全是什么的知识也是有一定的了解了,因此,建议爸爸妈妈们,在日常的生活中,可以根据不同的年龄阶段,积极的按照上面的方法去做,就可以用胡萝卜做出宝宝喜欢吃的美味的粥了。

Ys630.com相关知识

 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有"小人参"之称。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。胡萝卜丸子的做法大全是什么?通过以下文章内容了解以下。

 1、胡萝卜洗净去皮擦成丝。油炸丸子

 油炸丸子

 2、香菜洗净,切碎。

 3、粉丝泡软后,切碎。

 4、葱、姜切碎。

 5、所有切碎的材料混合搅拌。

 6、加入盐、五香粉、胡椒粉调味。

 7、馅拌好,到可以团成丸子的程度即可。

 8、油热后,把团好的丸子放入炸至表面金黄即可。

 胡萝卜丸子的做法大全是什么?读了以上的文章内容,相信您已经掌握了胡萝卜丸子的详细做法。需要注意的是红萝卜虽好,但一次不要过量食用。美国有妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,妇女不宜多吃胡萝卜。

胡萝卜虽然不是中国的特产蔬菜,但是传入中国后便得到了大力的推广,如今已经成为了人们餐桌上最重要的一种营养食材,胡萝卜味道甜润,清香四溢,可以烹饪也可以直接生吃,而凉拌胡萝卜也是一种不错的方法,下面就来看看凉拌胡萝卜的做法大全怎么制作吧。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。

1、将胡萝卜切成细丝(或用刨子刨丝)

2、放入大碗中,加入切碎的香菜和大蒜末,加入橄榄油(或者芝麻油,熬熟的菜籽油等)

3、加入盐,鸡精,白醋,用筷子拌匀即可食用

小技巧:

1、做凉拌菜的胡萝卜丝要切的细,这样好入味,也比较软化点,不至于吃到嘴巴里有戳嘴巴的感觉;

2、觉得切胡萝卜丝麻烦的话可以用刨丝的刨子,非常的方便快速;

3、香菜和大蒜不喜欢的话可以不放的,喜欢吃辣的可以再放点辣椒油或者油泼辣子进去,非常的美味。

4、油的选择上,不同的油出不同的气味效果。一般调和色拉油无特殊气味,菜籽油,花生油,芝麻油,橄榄油都有自己的清香。菜籽油需要熬熟了待冷却后再淋入凉拌菜中。

5、现做现吃,盐要在吃之前放,以免蔬菜与盐水过早出水,导致水溶性维生素流失。

萝卜是生活中最重要的蔬菜之一,萝卜的种类也比较多,其中,胡萝卜和白萝卜是主要的两大食用种类,而其他萝卜虽然产量少,但是丝毫不会被人们忽视,反而更受人们的欢迎,例如,红皮萝卜就是一种营养价值极高,而且广受欢迎的种类。下面就来看看红皮萝卜做法大全怎么做?

有哪些营养呢?

1.用温水和面,最少醒30分钟。

2.准备虾皮、大葱。

3.锅烧热,倒油,放虾皮,炸出香味关火。

4.葱切末,放到锅里搅拌均匀。

5.准备萝卜。

6.擦成丝。

7.攥干水分,放入锅中搅拌。北京癫痫

8.放盐、味精、香油搅拌均匀。

9.醒好的面搓成长条,揪成小剂。

10.擀皮

11.包好喽,上屉,水开后蒸10分钟。

12.蒸好,开吃。

萝卜功效:

1、萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。

2、萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。

3、萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。

4、萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

5、常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

小贴士

擦好的萝卜丝攥的不要太干,保证不出水就行,否则萝卜馅太干不好吃。

等着皮擀好后,馅中再放盐等调料搅拌,以免出水不好包。

 胡萝卜含有大量的维生素,可促进宝宝的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。胡萝卜泥是十分适合婴儿宝宝食用的营养辅食之一。但有很多新手妈妈都不知道婴儿胡萝卜泥怎么做。宝宝胡萝卜泥的做法是什么?以下是胡萝卜泥的具体做法。

 近代研究发现,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。胡萝卜还含有一些膳食纤维,除具有增加肠胃蠕动的作用外,还被广泛用于防治高血压及癌症的辅助食物。此外胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素。正是由于上述这些独特之处,胡萝卜又被誉为“大众人参”。

 胡萝卜泥的做法详细步骤

 1.将胡萝卜洗净,刮掉外皮,擦成细丝。

 2.把胡萝卜丝放入沸水中煮1分钟,捞出,用打汁机打碎。

 3.苹果去皮核,切碎。

 4.将打碎的胡萝卜、切碎的苹果一同放锅里,加水适量,文火煮至熟烂如糊。

 5.将胡萝卜苹果糊盛出,加入蜂蜜拌匀,即可食用。

 胡萝卜泥的做法小贴士

 制作要诀:

 胡萝卜、苹果一定要煮烂。

 健康提示:

 胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素,还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素,加入苹果和蜂蜜,不仅味道更美,营养也更多了,是6个月左右婴儿很好的食品。

 食物相克:

 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

 蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

 宝宝胡萝卜泥的做法是什么?看了上文,想必你已经知道答案了吧。在宝宝四个月的时候,就可以给宝宝添加胡萝卜泥了,可以补充宝宝成长所需要的营养,也可以让宝宝尝试并适应新的食物,为今后顺利过渡到成人膳食打好基础。

我们每个人的口味都是不同的,同时对饮食需求也是不同的,但是想要拥有健康的身体我们就必须要保证高品质的生活,平时一定要注重我们的饮食质量,尤其是主食,对我们的身体健康起着至关重要的作用,其中胡萝卜饼就是我们生活中比较受欢迎的一种食物,下面我们一起了解下胡萝卜饼的做法大全介绍。

胡萝卜每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等,耐贮藏。分布于世界各地,中国南北方都有栽培,产量占根菜类的第二位。可抗癌,有地下“小人参”之称。

胡萝卜饼的做法大全

胡萝卜饼的做法一

主料

胡萝卜 (一根) 香菇 (6个) 鸡蛋 (两个) 面粉 (适量)

调料

葱花 (适量) 盐 (适量) 糖 (适量) 鸡精 (适量) 胡椒粉 (适量) 清水 (适量)

1备好的原料:胡萝卜擦丝,香菇切碎备用

2在碗中打入两个鸡蛋,放入调料,搅拌均匀

3加入面粉

4搅拌均匀,根据干湿程度加入适当的清水,搅拌好后放置一会。

5平底锅倒油,煎至两面金黄,出锅啦。

小窍门:

1 面糊搅拌好之后醒一会儿,这样出来的饼更加松软。

2 煎的时候中火即可,有时可以根据情况调小火,免得造成表面糊,里面不熟。

胡萝卜饼的做法二

主料:胡萝卜1根.面粉3勺

辅料:糯米粉1勺.玉米面(黄)1勺.韭菜少许.鸡蛋1个

调料:食盐5克.味精2克.水半碗.胡椒粉3克

胡萝卜饼的做法

1.胡萝卜一根,擦成胡萝卜泥

2.加入面粉3勺,糯米粉1勺、玉米粉1勺(也可以直接加面粉就好,这里加玉米粉主要是加点杂粮让营养更丰富,糯米粉的作用可以让面糊比较容易成型,所以最好加一些。)

3.加入胡萝卜泥,同时加入切好的韭菜末,几根韭菜就可以,加入一个鸡蛋,加小半碗温水,搅拌均匀

4.加入味精、盐、胡椒粉等调料,继续搅拌均匀,面糊的稠度见图,不要太稠否则饼会发硬

5.锅中放一点底油,放入卡通模具,当然如果没有模具,也可以直接就摊饼,这个饼不用很大,一个小碗口那么大就行,好熟也好摊。主妇这个山西癫痫病医院环境卡通模具比较小,所以就增加了饼的厚度。油热后用勺将面糊放入模具中。

6.一面煎熟后,迅速翻一下面,把另一面煎熟,出来后脱出模具就可以上桌了。通常韩国人吃这些饼还会蘸一些酱油汁,不过面饼的咸度足够了,就可以直接吃了

平时我们如果能够掌握更多的食物的做法,在饮食上就会使我们多了更多的选择,通过对胡萝卜饼的做法大全介绍的了解之后,我们平时在做胡萝卜饼时就多了一些选择,我们可以根据自己的口味进行食材的搭配,食物的制作方法并不是一成不变的,是特别的灵活的。

家长朋友们对于很多小宝宝的饮食,非常的关注都希望孩子可以吃得健康又营养特别是要给孩子吃的,可以补充到身体元素的食物那么少不了的就是胡萝卜,拉胡萝卜对于孩子的心理发育来说,有着非常好的作用而且胡萝卜当中,维生素c非常的高,那么我们来介绍一下宝宝胡萝卜粥做法。

食谱原料

胡萝卜,粳米,水

制作方法

1、 把胡萝卜洗净后,切成小碎块放入锅里;

2、 加上粳米和水慢火熬煮成粥即可。

适用人群

7-9月宝宝

健康提示

吃了此粥可清热化燥。有助改善皮肤干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛发生干燥的宝宝,还有助于宝宝通便泄火。

主料折叠编辑本段

100g胡萝卜

200g大米

制作步骤

1.胡萝卜一根,洗净削皮。

2.擦子擦成细丝。

3.大米半碗。

4.淘洗干净,加水。

5.放入胡萝卜丝,盖上锅盖,大火烧开,中小火煮。

6.煮熟即可。这时候甜甜的胡萝卜粥就好了。

小贴士

麦香之狐小贴士:

宝宝的粥最好不要加糖。

我们了解了这一道宝宝胡萝卜粥做法首先呢,胡萝卜对于孩子的身体元素补充有着非常好的功效,特别是经常会出现瘦弱的宝宝们,一定要多吃些胡萝卜。

白萝卜是一种常见的蔬菜,其种植历史已经达到了上千年之多,在饮食和入药方面都有很大用处。白萝卜生吃或者是熟食都可以,生吃口味略显辛辣,熟食炒、炖等等都不失为一种美味,并且这种美味对人的身体也是有许多好处的:白萝卜富含芥子油和粗纤维可以促进消化,有助于减肥;也可以直接搭配药物治疗疾病。那么今天就来介绍一下炒白萝卜的做法大全。

一.溜炒白萝卜

1、萝卜煮熟去皮切成薄片;葱切成段;姜切成片淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。

2、鸡蛋打散,加水淀粉搅成糊状,与萝卜片拌匀,加入沸水锅中氽一下捞出。

3、花生油倒入炒锅中烧热,放入萝卜翻炒,再放入葱段、姜片、白糖、精盐、浸发木耳和味精,炒拌均匀即可。

二.爆炒萝卜丝

1、将红、白萝卜刨成丝;青葱切断,分成青白两份。

2、起锅烧油,爆香葱白和红萝卜丝后即可倒入白萝卜丝炒。

3、炒到有些透色出水时,加盐和鸡精翻炒,紧接着下糖再炒。

4、出锅前加葱青和蒜头酥即可。

三.萝卜干炒豆干

1.将碎萝卜干泡水5分钟后沥干,减低咸味。

2.豆鼓泡水洗净切碎备用。

3.红辣椒切碎。

4.起油锅放入豆鼓及蒜末爆香。

5.再放萝卜干、辣椒及豆干丁炒干。

6.最后放调味料炒匀。

萝卜是一种很古老的栽培作物,在4500年前就已经广泛种植了。萝卜可以生吃也可以炒熟吃,生吃会有一些辛辣的感觉,可以去火清除体内毒素,并且萝卜富含丰富的维生素C及锌、铁等等对人体有益的微量元素,有着利尿、促进消化等作用,受到了人们的欢迎,酸萝卜是一种腌制的萝卜食品,酸脆可口搭配粥类饮品非常合适,下面来介绍一下正宗酸萝卜做法大全。

做法一:

步骤 1准备两个萝卜洗净

步骤 2切断

步骤 3萝卜切断。辣椒,大蒜,生姜洗净切片

步骤 4加盐腌制萝卜出水,去除辣味

步骤 5腌制好的萝卜,晾晒,不能有生水

步骤 6洗净好的,晾晒没生水后才能入缸腌制

步骤 7锅内不准有油质,否则腌制时候会变质。 锅内加1000毫升冷开水,加醋,糖,花椒,香叶。 熬制水开,纳凉。

步骤 8准备好干净的罐子,里面不能有水

步骤 9依次放入,倒入卤水,加盖封闭

步骤 10放一个星期就可以吃了。

做法二:

1.白萝卜削皮,切薄片,加盐,抓软,腌十分钟

2.待萝卜出水后,把水倒掉

3.糖胡椒粉生抽醋,调汁

4.加少许花椒油

5.和腌好的萝卜倒在一起

6.萝卜再腌制十五分钟左右,可以上盘

做法三:

1、生姜切丝,白醋100克,盐适量,放在盘子里,用清水调匀。

2、萝卜,可随意切,要想泡快点,就切小点。

3、所有材料混在一起即可。我切的是一厘米左右大小的萝卜条,泡了两个小时就可以吃了。

小诀窍

1、萝卜用醋泡前可以用少少糖腌十几分钟,这样放长时间都爽脆,还酸酸甜甜的。

2、喜欢胡萝卜的也可以加进去一起泡。

如果宝宝在六个月以上,这时候妈妈要适当的给孩子吃一些辅食,为断奶做准备,另外对于锻炼孩子牙齿郑州看癫痫那个医院好咀嚼能力都能发挥很好的作用,在吃辅食的时候,胡萝卜是比较常见的一种辅食,胡萝卜的营养价值高,含维生素a,在提高宝宝免疫力,促进宝宝眼睛健康方面都能发挥很好的功效。

一、胡萝卜鱼泥米粉

胡萝卜能提供丰富的维生素A,能增强人体免疫力,它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。

材料

河鱼或海鱼,胡萝卜

做法

1、选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥,放少量的油清炒,加适量的料酒调味。

2、将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉、粥、烂面条中即可。

二、宝宝美食:猪骨胡萝卜泥

材料

胡萝卜1小段,猪骨适量

做法

1、 猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去;

2、 待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。

三、宝宝美食:胡萝卜泥青菜肉末菜粥

材料

胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,粥,适量高汤,熬熟植物油

做法

1、 将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥;

2、 锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤),再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后;

3、 加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

四、蛋黄胡萝卜泥

材料

胡萝卜1/2个,鸡蛋1枚,盐少许

做法

1、胡萝卜洗净去皮,切成小块,放入锅中加水煮软,捣成泥状。

2、鸡蛋煮熟,剥去蛋壳及蛋白,取蛋黄放入碗中,加1汤匙凉开水捣成泥状。

3、将胡萝卜泥与蛋黄泥混合,加入少许盐调味即可。

蛋黄是宝宝蛋白质及维生素B族的主要摄取来源之一,加上胡萝卜泥富含维生素A及β胡萝卜素,是宝宝最佳的营养副食品。

人们把萝卜晒干后就变成萝卜干了,相比之下,萝卜干可以保存更长时间,但营养却没有减少,萝卜干含有丰富的维生素b,另外含铁量也非常高,吃起来味道非常香脆,具有消食开胃的功效,下面介绍的美食就是萝卜干做成的。

一、麻辣萝卜干

材料

主料:白萝卜2根

辅料:盐15克,干辣椒20克

做法

1、白萝卜洗净连皮切成小条,放筲箕中晒2-3天至晒干。

2、晒干的萝卜条洗净浮尘,用清水浸泡30分钟左右。

3、泡好的萝卜干用纱布包好,挤干水分,放入大碗。

4、放入盐,与萝卜干揉匀,放入冰箱7-8小时至入味。

5、将干辣椒用食品粉碎机打成粉,和萝卜干拌匀,在真空保鲜碗里压紧,盖紧盖子,放入冰箱。

6、腌制15天左右即可。

二、酸辣萝卜干

材料

萝卜干1斤(干的)、麻油1-2两、白糖3两、盐3两半、醋1斤、水4斤、辣椒面、味精适量

做法

1、油热后放入辣椒面,炸出香味后,再把以上配料放入锅内滚开;

2、将汤放凉后,萝卜干放入坛内,把汤倒入泡一周即可。

三、韩式辣萝卜干

材料

萝卜干60g,鱼露1大匙,辣椒粉1.5大匙,酱油1大匙,玉米果糖1大匙,大蒜泥0.5大匙,生姜粉0.1大匙,糖0.3大匙,芝麻0.5大匙,芝麻油0.5大匙

做法

1、萝卜干洗净后水里泡10分钟

2、萝卜干轻松用手挤干水分,所以萝卜干还保留一点的水分

3、泡好的萝卜乾和酱料一起拌一拌酱料:鱼露(1),辣椒粉(1.5),酱油(1),玉米果糖(1),大蒜泥(0.5),生姜粉(0.1),糖(0.3),芝麻(0.5),芝麻油(0.5)「测量单位:标准大匙=约15ml」

4、韩式辣萝卜干就完成了。

夏天到了所以很多的人平时可能会没有胃口,那么下面小编教大家做一道非常爽口的萝卜凉菜,萝卜中含有的营养能够帮助很好地起到清热降火的作用,而且本身就比较清淡所以特别适合在夏天的时候吃,在吃过之后你肯定会喜欢上这一道菜的,如果你想学习的话就跟着小编一起来看一看它的做法吧!

凉拌爽口萝卜皮的做法:

1、 将萝卜反复搓洗干净,去除根部和头部, 用刀将萝卜皮片下来,片的时候要稍带些萝卜肉不要太薄了。

2、 将片好的萝卜片再切成丝。

3、 放入碗中调入盐后搅匀,腌制15分钟。

4、 腌好的萝卜丝会出汁,将汁挤掉不用。

5、 挤掉汁的萝卜丝中加入米醋,拌匀。

6、 再加入糖拌匀。

7、 锅中倒适量油,油热后将花椒爆香。

吃出健康:

萝卜:

1、萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。

萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

2、萝卜有很高的营养价值,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。

近来有研究表明,萝卜所含的纤维木质素有较强怎样预防癫疯的抗癌作用,生吃效果更好。幼儿怕辣,最好为他们选择色绿、水分多、辣味轻、甜味重的萝卜。

萝卜凉菜不仅能够帮助开胃健脾,而且还能够很好的起到下饭的作用,所以你平时没有胃口的话也可以用来配粥吃,当然萝卜是比较凉性的食物,所以建议胃不好的人以及女生都不要多吃,不然可能会引起身体不适等一系列的不良现象。

根据一些专家研究表明,当宝宝成长到一定年龄的时候,妈妈最好是对宝宝进行一些辅食上的喂养,这样宝宝的身体素质才会不断的增强,那么宝宝吃的土豆泥的做法大全是什么呢?适合宝宝吃的土豆泥有很多,作为妈妈,你可以根据情况进行选择,接下来让我们一起来看看吧。

土豆泥:

配 料: 土豆若干、盐、鸡精、豆粉、黑胡椒、甜面酱和白糖、猪肉碎

操 作: 土豆泥胚子的做法:

(1)土豆削皮切块,煮。一般来说用老土豆,因为比较容易烂,也比较粉,不用煮太长时间。

(2)煮好用漏勺捞出,浸水。据说要浸冰水,起码也要冷水,因为这样可以把空气逼出来,味道好。

(3)搅泥。这可是件力气活,要搅到很匀才可以。

鸡汁土豆泥:

(1)热锅化黄油。最好是黄油,有一股奶香味,味道才正宗。

(2)盐、鸡精、豆粉、黑胡椒、水调成味汁。

(3)油热倒下味汁,略炒到稠,浇在土豆泥胚子上即可。味道基本上和KFC一模一样呢。

肉酱土豆泥:

(1)一点猪肉碎放一点豆粉、盐调一下。

(2)这次可以用清油了,油热了放甜面酱和白糖。

(3)小火慢慢炒,小心别糊了,炒到冒泡泡倒下肉碎。

(4)翻炒到熟起锅,淋在土豆泥胚子上。

香葱土豆泥:

(1)热油(清油就可以),下土豆泥、盐、鸡精翻匀。

(2)盖上锅盖闷2分钟,打开,撒上香葱,再闷1分钟就好了。

土豆泥的主要原料土豆富含蛋白质,含量甚至优于大豆,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。总体看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。并且土豆的脂肪含量很低,多用来作为减肥时的主食替代品。

家常土豆泥

材料:土豆一个(小土豆可以多用几个,看自己喜欢),海带切细粒,胡萝卜煮熟切细粒,沙拉酱

做法:把土豆洗净整个放到锅里煮。煮至用一根筷子可以轻松穿过整个土豆的程度。捞出来把皮剥掉。用勺子或者擀面杖随便什么东西把土豆捣成泥。捣得差不多的时候,加入沙拉酱,量要稍微大一点,继续捣,期间加入海带粒和胡萝卜粒,其实随你喜欢还可以加别的东西,但切得粒一定要小。把所有东西都混合成泥以后,放到冰箱,冷藏。凉透了以后吃很爽口哦~而且沙拉酱混合土豆的味道很香浓,是适合夏天吃的土豆泥。

宝宝吃的土豆泥的做法大全很详细,所以每个人都可以看一下,其次在准备材料的过程中,一定要用心才行,千万不要因为自己的马虎而购买了发芽的土豆,众所周知,发芽的土豆本身具有毒性,一旦宝宝进行了食用,将会带来十分糟糕的后果。

今天小编我要给大家要隆重介绍一道菜,胡萝卜是人们公认的的营养蔬菜之一。人们喜欢用胡萝卜来制作菜肴,主要是给需要补充营养的孩子们食用。也是孩子所喜爱的.胡萝卜牛肉汤就是用胡萝卜制作的一道营养汤品,那么它是怎么做的呢?让我们一起来看看吧。

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养

的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

1。将洗净牛腩,切成条块状备用若是已经切好的方块牛腩,也可以;或者再切小点。一口一块的大小刚好。

2。将胡萝卜洗净后切块备用;选择小土豆整颗下锅也可以,但翻炒时不易出味儿,可简单横竖切三刀;胡萝卜因为要先翻炒过油,所以要切一些较薄的片。皮芽子(洋葱)中心对切两半后取一半,切成细条状,且保留原有弧度最好(但其实成品里已然看不到洋葱了)。

3。正式下锅:热锅凉油,洋葱先下锅,翻炒稍微变色,胡萝卜下锅,翻炒至将熟,放土豆翻炒见吃油时放入牛腩炒至肉开始膨胀,放入整粒孜然,然后是花椒,翻炒至孜然出味;2。加入水,水量为漫过肉与菜1/2倍为好。盖盖大火煮至沸腾。加适量盐,转小火开炖,一小时至一个半小时。

4。成品,配以面食、烈酒食用更带劲儿。

饮食营养和味道永远是人们不变的话题之一。人们对饮食的追求也越来越高。而胡萝卜牛肉汤是非常有营养的一道菜,学会制作上述所说的胡萝卜牛肉汤,就可以为自己的家人们来烹调这道营养丰富的汤品,为家人们的营养补充做出一些贡献。大伙学会了没有?简单有容易,好吃又营养。一起动手起来做给家人品尝品尝。

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